חמישה טיפים כדי להגביר את ההערכה העצמית

תחושת הערך שלנו בהיותו, בדרך של קיום, של מי אנחנו לנו, הקבוצה של הגוף, הנפש, ויש תכונות רוחניות המרכיבים את שלנו. בזמן האחרון אני מתחיל מאוד להעריך את טבע. רגש כזה ממלא תפקיד ראשי ביחס מכל הרגשות. אם אנחנו רוצים להיות ידידותי, רגוע יותר, בטוח יותר… הערכה עצמית יהיה מפתח על רכישת עמדות כאלה. אם אנחנו אנשים עם הערכה עצמית גבוהה יהיה קל יותר לרכוש התנהגויות חדשות לשפר את החיים שלנו, אבל איך להשיג הערכה עצמית טובה? 1) אנחנו חייבים להיות עקביים עם דרך החיים ההבנה שלנו. אנחנו צריכים להיות מה שאנחנו חושבים, לא מה הם חושבים אחרים. הוא לא רוצה להיות אנוכיים, יש לנו תמיד זכרו את השירות למשתמשים אחרים, אבל זה לא אומר למכור דרך החשיבה וההתנהגות שלנו.

(2) כדי להיות מציאותי עם שלנו ומגבלותיה שלנו. הוא לא טוב תאמינו לנו יותר משאר של השכונה אז אם אנחנו לא תומכים כל שכנינו. לדעת, לקבל את המגבלות שלנו אנו משפרים אותם. (3) הוא מועיל יש גישה חיובית כלפי החיים. אנחנו צריכים לא וששום כדי לרעת נסיבות החיים. לעולם אנו אל תאבד בצפון, תמיד מגיע השקט לאחר הסערה. אם אנו להתמיד עם המאמצים שלנו אנו חיזקה, יחוזקו את ההערכה העצמית שלנו.

(4) מקדישים עצמנו בעוד מגיע לנו. אנחנו חייבים להגן על עצמנו. רגע של מדיטציה ביום עדיפה אספירין עבור כאב הראש. נוכל לבצע פעילויות לספק לנו, אירח אותנו. אנחנו לא, חייבים לשאת לנו חובות. הקדישו זמן לעצמך! אוהב אותך! (5) מעשים. פסיביות הוא האויב של הנשמה. אתה לא להפיל על הכורסא כאילו היית מת / בחיים. טלוויזיה להקהות את החושים. אני ממליץ כי לך תחביבים קריאה או לצאת לממש. הוכח כי פעילות גופנית מגדילה את ההפרדה של אנדורפינים לעשות לנו להרגיש טוב יותר. לעולם לא לשכוח את המשפט הזה: אני גדול יותר בעיות שלי.